Fitness Sportonderzoek
Het Fitness Sportonderzoek is de inspanningstest waarmee uw totale fysiek op onderstaande 16 punten wordt getest:
Lichaamsmetingen
Vetpercentage, gewicht, lichaamslengte, beenlengte, BMI- index, waist-to-hip-ratio
Aërobe kwaliteiten
Maximale zuurstofopname, lactaat (verzuringsgraad), aërobe / anaërobe zone, herstelcapaciteit
Caloriemetrie Rapport
Exacte meting calorieverbruik en persoonlijke optimale vetverbrandingszone
Spierkracht
Rugzijde, borstzijde, benen, buik
Spier(dis)balans
Li/Re beenkracht, rug/borst, benen/armen
Belastbaarheid
Loopefficiëntie, analyse looptechniek en stijl
Trainingsadvies
Trainingszones op maat voor hardlopen, fietsen, roeien (indoor), steppen, crosstrainer (fitness), en zwemmen. Tevens trainingsintensiteit voor krachtoefeningen.
Een week na het onderzoek ontvang je een conditierapport met wellnesscore. Dit geeft inzicht in uw sterke en zwakke punten. Met behulp van dit rapport worden uw optimale trainingszones en uw trainingsintensiteit bepaald. Dit rapport wordt door uw sporttester uitgebreid met u besproken.
