BBB-fit groepsles
BBB-fit is de workout die staat voor Benen, Billen en Buik. Dit zijn precies de gebieden die bij vrouwen de cosmetische problemen geven. De vetvoorraden van een vrouw worden namelijk precies in deze gebieden opgeslagen.
BBB-fit is een zogenaamde 'low impact' training op muziek waar specifiek aan deze zone gewerkt wordt. Low impact wil zeggen dat er niet gesprongen wordt, waardoor uw gewrichten minder worden belast dan 'high impact' trainingen zoals bijvoorbeeld aerobics of hardlopen.
Het effect van BBB-fit:
- spierversterking van de BBB-zone
- verhogen spieruithoudingsvermogen
- verminderen vetopslag in de BBB-zone
