Medifit-Drunen BootCamp | Drunense Duinen
Wat is Bootcamp?
BootCamp is begin deze eeuw ontstaan in de Verenigde Staten, een sportmethodiek gebaseerd op de trainingsroutine van het Amerikaanse leger. Deze cardiovasculaire en spierversterkende full body workout is voor mannen en vrouwen met een redelijke tot goede basisconditie en met een flinke dosis doorzettingsvermogen.
Opbouwen van conditie, kracht, souplesse en explosiviteit in een training waarin schoon en onbezweet blijven geen opties zijn! Trainen met volop zuurstof en ruimte voor het leveren van prestaties. Niks geen luxe maar hardlopen, intervaltraining en fitness oefeningen in de natuur. Lekker in de buitenlucht, back to basics. Snel fit worden door intervaltrainingen op hoge intensiteit af te wisselen met korte herstelmomenten. Snel afvallen door conditietraining af te wisselen met bodyweightoefeningen Sociaal sporten in groepsverband. Veel variatie door gebruik te maken van de omgeving. Gemiddeld calorieënverbruik tussen de 600 en 1000 Kcal per training.
Let op:
Deze training is niet geschikt voor mensen met een minder dan redelijke goede basisconditie, zonder enige hardloopervaring of met medische beperkingen die mogelijk kunnen verergeren door training. Het dragen van sieraden, waardevolle bezittingen of een gsm is op eigen risico en niet de verantwoordelijkheid van de trainer. Houd rekening met het dragen van kleding die nat en vies kan worden, comfortabel zit en mogelijk kan beschadigen tijdens de training.
Voor een impressie van de BootCamp, zie fotoalbum.
