Zumba groepsles
Zumba is de allernieuwste hype op fitness gebied. Het is een workout, gebaseerd op verschillende danssoorten als salsa, merengue, reggeaton, samba, cumbia, flamenco etc. De muziek is aanstekelijk en de danspasjes zijn makkelijk te volgen. Met een lach op je gezicht zweten, zweten en nog eens zweten.
800 calorieën per uur!
Hoeveel kun je afvallen met Zumba? Het antwoord is: veel! Universiteiten in Amerika hebben berekend dat je door het intensief beoefenen van Zumba tot 800 calorieën per uur kunt verbranden. Het grote verschil met de traditionele manier van sporten is dat Zumba dans en fitmess combineert. Je hebt plezier in je "workout" en hebt niet het idee met een saaie training bezig te zijn.
Het effect van Zumba
- Spieren verstevigen
- Calorieën verbranden
- Figuur verbeteren
- Fun
