Ontspanning in de sauna
In ons centrum bevindt zich een sauna waar u als lid gratis gebruik van kunt maken. Zo kunt u na een flinke workout lekker tot uzelf komen tijdens een ontspannend saunabezoek. Het gebruik van een sauna kent verschillende voordelen.
Fit en vol energie
Het stimulerende effect van het saunabaden bestaat eruit dat het gehele organisme wordt overgeschakeld op een hogere prestatiebereidheid. Het moet de strijd aan met de hitte. Het aantal hartslagen en de pompcapaciteit van het hart worden verhoogd, de luchtwegen worden wijdopen gezet. Op die manier wordt het bloed via de longen rijkelijk van zuurstof voorzien. Ook zijn de hersenen en het hart sterker doorbloed. Het verstand werkt op volle toeren en uw geestelijke veerkracht stijgt. U voelt zich geestelijk fit en vol energie.
Ontspannen spieren
Uw spieren raken in de saunacabine oververhit, uw spierarbeid is nihil. De reden daarvan is dat het lichaam elke spierarbeid, waardoor nog meer warmte geproduceerd zou kunnen worden geproduceerd, stopzet. U voelt zich heerlijk ongedwongen en ontspannen.
Stressvrij
Overdag stress op het werk en 's-avonds nog naar de sauna? U vraagt zich wellicht af of de afwisselende prikkels in de sauna niet een extra belasting vormen voor uw organisme. Dit hangt sterk af van de hoeveelheid prikkels die u te verwerken krijgt. Als warmte en koude prikkels goed gedoseerd en met gelijkmatige tussenpozen komen, dan kan het organisme er rekening mee houden. U ervaart de sauna dan als dragelijk en aangenaam. Uw lichaam kan de wisselende prikkelingen geleidelijk aan steeds beter verwerken en dat u sneller kunt zweten. Het eigenlijke succes van de sauna bestaat echter uit het feite dat u op den duur steeds gemakkelijker overweg kunt met uw dagelijkse portie stress.
De sauna en haar effect op de huid
De huid is de grote winnaar in de sauna! Ze heeft een oppervlakte van anderhalf tot twee vierkante meter en is daarmee ons grootste orgaan. Omdat dat hele oppervlak voorzien is van warmte en koudereceptoren, bloedvaten, zweetklieren en poriën, kan de huid uitstekend reageren op klimaatveranderingen. Door het gebruik van een sauna traint u de huid en gaat u veroudering van de huid tegen.
