Ik krijg door de dag voldoende beweging
Overdag sta ik op de bouw en sjouw ik mezelf een ongeluk, ik had altijd het idee dat ik door de dag heen voldoende beweging had, ik vond sporten altijd overdreven en onnodig. Tijdens mijn eerste training bij Medifit-Drunen viel ik aardig door de mand. Mijn uithoudingsvermogen was zeer matig en mijn fysieke houding was onvoldoende.
Nu weet ik inmiddels dat je spierkracht en conditie verbetert door op een juiste, gezonde wijze te trainen, juist niet door zwaar sjouwwerk! Om maar zo te zeggen: er moet wel iets gebeuren: hartslag omhoog, spieren prikkelen en letten op een juiste houding. Mijn coach Nikky van Medifit-Drunen heeft me geleerd wat voor mij een goede houding is en hoe ik conditioneel weer in vorm kan komen.
Mijn huidige fitheid heeft zeer zeker positieve invloed op mijn werk, door sporten krijg ik meer energie en presteer ik (nog) beter.De combinatie tussen Spinning en krachttraining is voor mij ideaal!
Dave Villenueva (42)
